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Calculez la quantité de protéines que vous devez consommer chaque jour

Lorsque vous souhaitez prendre de la masse ou que vous êtes en période de « Bulk », il est en effet recommandé de consommer 1,6 à 2,2g de protéines par kilogrammes de votre poids.

Calculez la quantité de protéines que vous devez consommer chaque jour

Lorsque vous souhaitez prendre de la masse ou que vous êtes en période de « Bulk », il est en effet recommandé de consommer 1,6 à 2,2g de protéines par kilogrammes de votre poids.

Calculez la quantité de protéines que vous devez consommer chaque jour

Lorsque vous souhaitez prendre de la masse ou que vous êtes en période de « Cut » ou de perte de poids, il est en effet recommandé de consommer 1,8 à 2,7g de protéines par kilogrammes de votre poids.

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