
Ce que contient l’e-book 📖

Pourquoi entraîner ses abdos
Découvrez les 3 principales raisons pour lesquelles il est important de ne pas négliger votre ceinture abdominale.

Quand entraîner vos abdos
Nous vous expliquons la meilleure fréquence d’entraînement pour vos abdos et le meilleur moment pour ajouter des exercices abdos à votre routine.

Un programme détaillé
Un programme adapté à chaque objectif, avec une explication de chaque exercice d’abdo pour vous accompagner au mieux.
