Créatine monohydrate – Ostrovit
La Créatine Monohydrate d’OstroVit est un complément sportif bien connu et pris par beaucoup de sportifs; débutants ou à haut niveau.
Son efficacité a été confirmée par de nombreuses études scientifiques. La créatine fournit une meilleure croissance musculaire, une régénération efficace et de l’énergie pour des entraînements plus longs, plus efficaces et plus explosifs.
- Favorise la croissance musculaire
- Améliore vos performances sportives
- 1 cuillère par jour.
- Disponible en différents goûts : pomme verte, pastèque, orange, citron et goût neutre.
- Disponible en pot de 300g ou 500g.
Créatine monohydrate – Ostrovit
Description
Créatine monohydrate
La créatine est un composé chimique organique présent naturellement dans le corps humain. Il est généralement obtenu grâce aux produits d’origine animale, c’est-à-dire de la viande, des œufs ou du poisson. Son effet bénéfique repose sur un mécanisme simple qui, en décomposant la phosphocréatine dans les muscles, libère de l’énergie sous forme de molécules d’ATP (adénosine triphosphate) à haute énergie. Malgré le fait que la créatine soit également contenue dans les aliments, pour saturer à 100% nos muscles en créatine, le seul moyen est sa supplémentation constante.
Propriétés de la créatine monohydrate Ostrovit
Le monohydrate de créatine est sans aucun doute un complément extrêmement efficace et sûr pour les athlètes. Il possède un certain nombre de propriétés intéressantes, améliorant le travail musculaire, mais démontrant également l’effet protecteur du cerveau ou du muscle cardiaque.
Vous trouverez ci-dessous une liste de certains des avantages de la supplémentation en créatine :
- De nombreuses méta-analyses prouvent que sa prise augmente notre puissance et notre endurance à l’entraînement.
- En augmentant la quantité de phosphocréatine dans les muscles, il augmente nos réserves potentielles d’énergie.
- En créant une rétention d’eau dans les cellules musculaires, il crée un environnement anabolique idéal – des muscles plus gros.
- Il peut améliorer efficacement notre bien-être et notre humeur globale en agissant directement sur notre cerveau.
- Les études ont montré que les personnes utilisant de la créatine obtenaient des augmentations plus importantes sous forme de tissu musculaire maigre que les personnes qui n’en utilisaient pas.
- Il participe activement à la resynthèse de notre glycogène.
Conseils d’utilisation
Ajouter 2,5 g (1/2 cuillères) dans 100 - 150 ml d'eau ou de jus.
Les jours d'entraînement, buvez deux portions par jour, une immédiatement après le réveil, la seconde après l'entraînement. Les jours sans entraînement, buvez une portion par jour après le réveil.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée pour la consommation. Le complément alimentaire ne peut pas être utilisé comme substitut (remplacement) d'un régime alimentaire varié.
Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont recommandés. Ne mangez pas si vous êtes allergique à l'un des ingrédients du produit.
Le produit ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes.
Ne convient pas aux personnes souffrant d'insuffisance rénale. Tenir hors de portée des petits enfants.
Valeurs nutritionnelles
Ingrédients
Monohydrate de créatine, régulateur d'acidité - acide citrique, arôme, taurine, édulcorants : sucralose, acésulfame K ; chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).
Le complément alimentaire. Contient des édulcorants.
Le produit peut contenir du lait (y compris du lactose), du soja, des arachides, d'autres fruits à coque, des graines de sésame, de l'avoine, des œufs, des crustacés, du poisson.
Apports nutritionnels
Portion : 2,5 g
| Ingrédients actifs | Pour 100 g | Pour une portion | % AR* |
|---|---|---|---|
| Creatine monohydrate | 89.67 g | 2242 mg | - |
| - dont creatine | 78.91 g | 1973 mg | - |
| Taurine | 1 g | 25 mg | - |
| Vitamine B6 | 100 mg | 2.5 mg | 179 |
*AR- Apport de référence
Alice
Ostrovit est une bonne marque