Pourquoi faire appel à un coach sportif ? Et bien pour plusieurs raisons. S’entraîner seul dans une salle de sport n’est pas toujours évident, et il est souvent difficile d’avoir la motivation et la discipline pour s’y (re)mettre et de choisir l’exercice physique à pratiquer. OFYZ vous explique donc tous les avantages de fare appel à un coach sportif.
Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
Le coach sportif est un spécialiste du sport qui intervient de manière très large auprès du sportif. Quel que soit votre objectif, votre coach sportif est là pour ça. De plus, le coaching sportif s’intéresse à chaque personne dans sa globalité afin d’améliorer ses capacités mentales comme son stress, son sommeil et bien autres sans oublier l’entretien de sa motivation.
Le coach sportif va déterminer les points forts et les points faibles de son client, son niveau sportif, ses objectifs et sa motivation. Ce qui va lui permettre d’élaborer un programme sur mesure et individualisé.
Plus précisément, il va vous accompagner dans une démarche de progression et vous indiquer la marche à suivre pour atteindre votre objectif grâce à ses connaissances approfondies.
Raison 1 : avoir un suivi personnalisé
Avant de commencer votre programme sportif, le coach sportif va établir avec vous, un bilan. Au cours de cette étape, le coach va noter toutes les informations nécessaires sur vous pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vous dépasser. Suite à cela, vous suivrez un entraînement adéquat durant chaque séance de sport pour répondre à vos attentes et à votre besoin.
Réaliser un suivi de votre progression est essentiel pour visualiser rapidement vos résultats et pouvoir sans cesse vous dépasser.
Durant tout votre processus de remise en forme, le coach ajustera les séances pour vous aider à évoluer et à gagner en performances. L’idée est de vous suivre et d’être à votre écoute pour proposer des exercices adaptés, pour augmenter la difficulté ou l’intensité si vos capacités physiques le permettent.
Chez OFYZ Coaching, votre coach sportif s’adapte à votre objectif et votre temps et fera un plan d’entraînement adapté à vous et vos envies.
Raison 2 : un regain de motivation
La motivation est l’élément clé dans un processus de remise en forme. En général, après quelques semaines de sport en salle ou chez soi, sans objectif particulier et sans programme adapté, le niveau de motivation baisse. On a tendance à sauter des entraînements, voire arrêter.
Faire appel à un coach sportif permet d’éviter de rater un entraînement. Il est nécessaire que vous puissiez rester assidu et actif. Il vous apporte donc une régularité ainsi qu’une motivation pour vos séances. Deux éléments essentiels dans le domaine sportif.
Trop souvent, la motivation est présente au début de l’activité physique quand on est motivé à se lancer, mais peut être défaillante par la suite. Mais le coach va vous aider à réfléchir, comprendre ce que sont véritablement vos objectifs et ne vous lâchera pas tant qu’ils ne seront pas atteints.
Grâce au coach sportif OFYZ, un plan vous sera fait jour par jour et votre coach viendra vous rebooster et vous remotiver toutes les semaines.
OFYZ Coaching
Faitez-vous coacher
Atteignez vos objectifs en vous faisant accompagner par un coach professionnel, et bénéficiez d’un programme d’entraînement et de nutrition sur mesure.
Raison 3 : une meilleure organisation et gain de temps
Le fait de vous entraîner avec un coach sportif évitera de vous perdre ou de vous éparpiller. Quand on commence la musculation ou le sport chez soi, il est facile d’être noyé sous un grand nombre d’informations et de ne pas savoir par où commencer. Fini les fausses routes et les recherches interminables sur le net pour savoir quelles directions prendre sur votre entraînement.
Avec un coach sportif, vous n’aurez strictement rien à programmer en vous demandant quels exercices choisir, quelle durée pratiquer, etc. Les exercices à réaliser vous seront proposés par votre coach à chaque séance. La seule chose que vous aurez à faire est de suivre les exercices.
Le coach sportif peu souvent se déplacer pour vos séances de sport à domicile, vous n’avez même pas besoin de vous déplacer, c’est un grand avantage au niveau organisation et gain de temps.
Ou que vous soyez, chez vous ou dans une salle de sport, vous avec accès a un suivi de coaching OFYZ.
Raison 4 : éviter les de blessures
Commencer ou reprendre le sport après une longue période d’inactivité peut être difficile et propice à provoquer des blessures. À ce moment là, le coach sportif est à votre écoute pour vous faire commencer, progresser ou reprendre le plus intelligemment possible une activité physique pour éviter le risque de blessures.
Alors écoutez avec la plus grande attention les remarques et consignes de votre coach sportif, afin de réaliser au mieux les exercices, et tout se passera à merveille.
Le coach sportif reste présent et disponible afin d’adapter ou de corriger les mouvements incorrects. Son but étant que vous puissiez vous entraîner en toute sérénité et sécurité.
Ainsi, le coach veillera à tout pour que vous puissiez progresser sans blessures. Son expertise et son expérience sont deux éléments forts à son actif pour vous assurer au mieux.
Raison 5 : avoir un suivi nutritionnel
Certains coachs sportifs apportent également une assistance nutritionnelle à leurs clients. En plus de la planification sportive, ils élaborent pour chacun un programme alimentaire en fonction de leurs besoins et de leurs attentes et objectifs. En effet, un régime équilibré et spécifique s’impose pour perdre du poids, mieux courir ou renforcer vos musculatures. Le coach vous présente des solutions concrètes et adaptées à votre situation.
Grâce au programme MASTER, vous pouvez bénéficier d’un suivi nutritionnel en plus de votre coaching sportif et dons atteindre vos objectifs plus rapidement et sainement. En effet, sans une nutrition correcte à côté de vos entraînements, il sera difficile d’avoir des résultats. Sans oublier qu’OFYZ Coaching s’adapte à chaque intolérance, régimes particuliers (végan, etc) ainsi qu’à vos nombres d’entraînements par semaine.
